GAP A051 - Hilf deiner Tochter, PMS und Menstruationskrämpfe zu lindern

Hilf deiner Tochter, PMS und Menstruationskrämpfe zu lindern

Article Sidebar Parent's - Quiz, Your Menstrual Cycle & Periods

PH01 - Selbstvertrauen in der Pubertät

Selbstvertrauen in der Pubertät

Vielleicht hast du beim Toilettengang

Vielleicht hast du beim Toilettengang schon einmal ein bisschen braunen Ausfluss in der Unterwäsche oder am Toilettenpapier bemerkt. Obwohl es mit Sicherheit ein bisschen beunruhigend ist, so ist es dennoch in meisten Fällen etwas ganz Normales, um das du dir keine Gedanken machen musst. 

Und dennoch sind sie ein natürlicher Bestandteil der Menstruation. „Was hilft gegen Unterleibsschmerzen?“ ist nichtsdestotrotz eine wichtige Frage für alle, die jeden Monat davon betroffen sind.

Die gute Nachricht: Du kannst durchaus lernen, mithilfe verschiedener Maßnahmen besser mit Unterleibsschmerzen und Krämpfen während der Periode umzugehen. Das heißt: kein Grund, weiter zu leiden.

Hier sind einige bewährte Tipps, mit denen du Unterleibsschmerzen stoppen kannst:

W A013 - DESC02 - Und dennoch sind sie ein natürlicher

Lies jetzt alles drüber, was es alles mit dem braunen Ausfluss auf sich hat, wie es dazu kommt und wann du dir Gedanken machen solltest. 

W A042 - Sollte ich mir wegen braunem Ausfluss Gedanken machen?

Brauner Ausfluss

Hormone sind etwas, das vom Körper produziert wird. Sie steuern dann wiederum die Körperfunktionen. Wenn deine Tochter in das Pubertätsalter kommt, beginnt ein Bereich ihres Gehirns, mehr und mehr bestimmte Hormone auszuschütten. Diesen Bereich nennt man Hypophyse.

Diese Hormone stimulieren sowohl die Eierstöcke zur Östrogenproduktion als auch einen weiteren Teil des Körpers, Hormone namens Androgene zu produzieren. All das löst eine Menge körperlicher Veränderungen aus, die während der Pubertät und während des Menstruationszyklus stattfinden.

Wie Hormone ihre Periode auslösen

Answer #13

28 Tage sind nur ein Durchschnittswert. Der Menstruationszyklus eines jeden Mädchens ist anders, kann im ersten Jahr 21 bis 45 Tage dauern. Danach nimmt sich die Periode immer noch 21 bis 35 Tage lang Zeit.

Wenn du den Abstand zwischen den Perioden im Blick behältst, kannst du recht gut abschätzen, wann die nächste ins Haus steht. Wenn du dir diese Angaben notierst, kann dies übrigens recht nützlich für deine Gynäkologin / deinen Gynäkologen sein, falls es irgendwann einmal ein Problem geben sollte. Unser ALWAYS Periodenrechner hilft dir dabei.

FALSCH!

Period Hub - PH01 - First Period & Puberty

Erste Periode & Pubertät

GAP A056 - Quiz: Pubertät und Periode (Puberty & Period Myths Busted!)

Quiz: Pubertät und Periode

GAP A057 - Der Menstruationszyklus einfach erklärt: alles Wichtige auf einen Blick

Der Menstruationszyklus einfach erklärt: alles Wichtige auf einen Blick

Question #13

GAP A060 - Akne in der Pubertät und während der Periode

Akne in der Pubertät und während der Periode

Jede Ausflussvariante hat ihren eigenen Geruch, der sich im Laufe des Monats auch deutlich verändern kann, da sich ja auch der Hormonspiegel deines Körpers ändert. Es kann auch durchaus sein, dass sich gerade unterschiedliche Dinge in deiner Vagina abspielen, Geruch und Farbe aber nichts miteinander zu tun haben. 

Manchmal jedoch kann schlecht riechender, brauner Ausfluss ein Anzeichen einer ernsthafterem Erkrankung sein, die unbedingt vom Arzt/einer Ärztin abgeklärt werden sollte. Dabei ist so ziemlich alles möglich – von einer Scheideninfektion über Probleme mit den Fortpflanzungsorganen bis hin zu einer Entzündung an einer anderen Stelle deines Körpers. 

Andererseits kann stinkender, brauner Ausfluss auch von ganz simplen Dingen stammen, wie einem Tampon, den du schlicht vergessen hast. 

Woher kommt brauner, übelriechender Ausfluss?

Hast du dich auch schonmal gefragt, wie du deine Periode auslösen kannst? Jetzt Hintergründe und Tipps nachlesen.

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Schmierblutung vor der Periode – und jetzt?

Bis zu einer Woche, bevor deine Periode kommt, können leichte Schmierblutungen auftreten. Wenn du verstehst, warum das passiert, bist du entspannter. Jetzt nachlesen!

Schmierblutung vor der Periode – und was jetzt?

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Ultra Day Starke Periode (Größe 3)

PH01 - Alles über die Pubertät

Alles über die Pubertät

PDP Filter: Scent - Geruchsneutralisierend

Question #11

Wenn die Periode ausbleibt, muss ich nicht unbedingt schwanger sein.

Während der Pubertät gibt es keine streng nach Zeitplan festgelegten Schritte. Bei den meisten Mädchen zeigen sich die ersten Anzeichen der Pubertät im Alter von neun bis 13 Jahren. Wenn sich die Pubertät bei deiner Tochter recht früh einstellt, findest du in unserem Artikel „Richtig unterstützen, wenn die Pubertät sehr früh oder spät einsetzt“ die richtigen Tipps und Ratschläge.

Falls sich bis zum 13. Lebensjahr noch gar keine Veränderungen einstellen, die auf die Pubertät hindeuten, solltest du deine Tochter einmal bei der Ärztin / beim Arzt untersuchen lassen. Und falls deine Tochter mit 16 noch keine Periode hatte, ist ein Besuch bei der Gynäkologin / beim Gynäkologen ebenso notwendig.

Früh- und Spätentwickler

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W A013 - T01 - Komm in Bewegung

Komm in Bewegung

GAP A044 - Was es mit der Pubertät auf sich hat und wie du sie erfolgreich meistern kannst

Pubertät erfolgreich meistern 

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Always Ultra Tag

Question #6

Sport ist gut, wenn ich meine Periode habe.

Ja. Das ist auch der grund, warum sie „Monatsblutung” genannt wird. Jedoch steckt noch viel mehr dahinter: In Wirklichkeit entspricht die Häufigkeit deiner Periode nicht einem vollen Monat. Denn sie findet nicht immer am gleichen Tag statt – zum Beispiel immer am 14.

Wann deine Periode kommen wird, ist ziemlich einfach zu wissen, wenn du deinen Körper eine Weile aufmerksam beobachtest und bewusst wahrnimmst. Das dauert ein wenig, aber es lohnt sich!

GAP A008 - Wie oft kommt die Periode eigentlich?

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Ultra Day Mässige Periode (Größe 2)

Answer #8

In der Pubertät ist etwas mehr Gewicht schlicht unvermeidbar. Dein Becken wächst, deine Hüften werden breiter, deine Brüste entwickeln sich und du schießt ein bisschen in die Höhe. Diese Veränderungen schlagen sich natürlich auch auf der Waage nieder.

Wenn du regelmäßig ein wenig Sport treibst und dich vernünftig ernährst, gibt es rein gar nichts, worüber du dir Sorgen machen müsstest.

STIMMT!

Question #4

Das InstantDry-System absorbiert Flüssigkeit in Sekundenschnelle und sorgt für ein trockenes und angenehmes Tragegefühl. Die LeakGuard-Technologie verhindert Auslaufen und die OdourLock-Technologie neutralisiert Gerüche. So bieten Always Binden Schutz und Komfort für ein sicheres Gefühl während der Periode.

Das Always Ultra-Sortiment ist in sechs Größen erhältlich, damit du dich Tag und Nacht geschützt fühlst. Die Größen 1–3 sind mit ComfortLock-Flügeln ausgestattet, die Halt bieten, und die Größen 4–6 haben eine längere und breitere Rückseite* für optimalen Schutz im Liegen.
Always hat alles im Griff.

*Im Vergleich zu Always Ultra Größe 1.

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Wie bieten Always Binden Schutz und Komfort?

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Ultra Tag Leichte/Mässige Periode (Größe 1)

Pubertät und Perioden-Quiz (Puberty & Period Myths Busted!) - sidebar icon

Question #15

PDP Filter: Flow - Leichte/Mässige

Es ist nicht möglich vorherzusagen, wann du deine  Periode bekommst. Es gibt jedoch Anzeichen, die sie ankündigen. Wie du merkst, wann es soweit sein könnte? Jetzt schlaumachen!

GAP A020 - Wann bekommen Mädchen ihre Periode?

Wann bekomme ich meine Periode?

Selbstvertrauen hilft uns Herausforderungen erfolgreich anzugehen. Lies weiter, um Top-Tipps zu erhalten, wie man auch in der Pubertät selbstbewusst sein kann.

Tipps für mehr Selbstbewusstsein | Always

GAP A045 - Wann die Pubertät bei Mädchen endet

Wann die Pubertät bei Mädchen endet

Während des weiblichen Zyklus passiert eine ganze Menge. Das ist der Menstruationszyklus einfach erklärt:

- __Menstruationszyklus__
<br />Der weibliche Menstruationszyklus beginnt am ersten Tag deiner Periode, die auch als Menstruation bezeichnet wird. Das ist der Zeitpunkt, an dem die Gebärmutterschleimhaut aus dem Uterus abgestoßen wird und durch die Vagina hinausgelangt. Die Menstruation dauert typischerweise drei bis sieben Tage. Während dieser Zeit möchtest du vielleicht eine zuverlässige Damenbinde tragen um dich sicher und geschützt fühlen.

- __Follikelphase__
<br />Als Nächstes beginnen deine Eierstöcke damit, einen Follikel heranreifen zu lassen, der eine Eizelle enthält.  Es dauert etwa eine Wochen, bis dieser Follikel ausreichend groß ist, um zu platzen und die Eizelle freizugeben.  Das Östrogen, das während dieser Phase ausgeschüttet wird, regt deine Gebärmutter dazu an, die Gebärmutterschleimhaut (als Endometrium bezeichnet) aufzubauen. Alles in Vorbereitung darauf, dass sich eine befruchtete Eizelle schön kuschelig in der Gebärmutter einnisten kann.

- __Eisprung (Ovulation)__
<br />Wenn die Eierstöcke eine reife Eizelle freigeben, kommt es zum Eisprung. Dieser Zeitpunkt ist etwa in der Mitte deines Zyklus bzw. zwei Wochen nach dem ersten Tag deiner Monatsblutung. Vielleicht fällt dir in dieser Zeit ein dickflüssiger vaginaler Ausfluss auf und du möchtest eine Slipeinlage tragen, um deine Unterwäsche zu schützen. Diese verleiht dir den ganzen Tag ein frisches und sauberes Gefühl.
Wenn du während deines Eisprungs oder in den Tagen davor Geschlechtsverkehr hast, kannst du schwanger werden.

- __Lutealphase (Prämenstruelle Phase)__
<br />Nach dem Eisprung bilden deine Eierstöcke das Hormon Progesteron. Das sorgt dafür, dass die Gebärmutterschleimhaut schön weich ist. Falls die Eizelle von einer Spermienzelle befruchtet wird, kann sie sich in dieser Phase in der Gebärmutterschleimhaut einnisten und ein Baby wächst in dir heran. Falls die Eizelle nicht befruchtet ist, wird die Gebärmutterschleimhaut nicht mehr benötigt. Sie wird also abgestoßen und verlässt deinen Körper während der Periode in Form der Menstruationsflüssigkeit.Vielleicht fällt dir auch auf, dass du in dieser Phase etwas emotionaler reagierst als sonst. Das geht vielen Mädchen und Frauen in der Lutealphase so. Schau dir diesen [Artikel über PMS](/de-de/perioden-portal/symptome/wann-beginnt-pms/) an, um mehr darüber zu erfahren.

Laut Definition ist der Menstruationszyklus also genau das: ein Zyklus! Das bedeutet, wenn du am Ende angelangt bist, beginnt alles wieder von vorne. Wird die Eizelle nicht befruchtet, wird die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen und deine Periode leitet den nächsten Zyklus ein. 

So – jetzt, da dir der weibliche Menstruationszyklus erklärt wurde, weißt du Bescheid darüber, wie dieser funktioniert. Das heißt auch, dass du vorhersagen kannst, wann deine nächste Periode fällig ist. Außerdem verstehst du nun die Veränderungen in deinem Körper, etwa Periodenkrämpfe und vermehrten vaginalen Ausfluss, die manchmal während dieser Zeit auftreten.

GAP A057 - T03 - Die unterschiedlichen Phasen des Menstruationszyklus

Die unterschiedlichen Phasen des Menstruationszyklus

Ganz gleich, ob du bereits öfter braunen Ausfluss hattest oder gerade jetzt zum ersten Mal: Wir haben alle Infos für dich, wie es dazu kommt und wann du dir Gedanken machen solltest. (Und wann du dich überhaupt nicht darum kümmern musst – was meistens der Fall ist.)

ALWAYS Aufklärungsprogramm über die Pubertät und zur Steigerung des Selbstwertgefühls

GAP A050 - Wie sprichst du mit deinem Sohn über die Pubertät und Periode?

Statistic

Your Menstrual Cycle & Periods (Girls layout)

Dein Menstruationszyklus in weniger als 3 Minuten – Alles, was du wissen musst!

Dr. Nihara Krause

Dr. Nihara Krause, Beratende klinische Psychologin

Dieser Artikel wurde fachlich bestätigt von:

GAP A032 - Keine Angst vor deiner ersten gynäkologischen Untersuchung

Lächelnde, junge Frau mit Textlink zum Produktratgeber 

Du bist die Antwort

PH02 - Periodenprodukte

Periodenprodukte

Always Ultra Tag Binden Normal (Größe 1) mit Flügeln

Wie ist die erste Periode?

1. Schwere, schmerzhafte Periode

Binden benutzen: So geht’s

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Periode

Wie entsorgt man Binden?

W A013 - Was hilft gegen Unterleibsschmerzen?

Was hilft gegen Unterleibsschmerzen?

W A013 - T02 - Schnapp dir eine Wärmflasche oder ein Wärmekissen

Schnapp dir eine Wärmflasche oder ein Wärmekissen

Kennst du schon die goldene Regel? Alles zum Thema Binden entsorgen – ob daheim oder auswärts – liest du hier. Klicke dich jetzt durch!

Binden entsorgen – so geht’s leicht von der Hand!

Was also ist die Menstruation? Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen zur Periode, die dir dabei helfen, dieses Phänomen besser zu verstehen.

GAP A004 - Was ist Menstruation? Fragen zur Periode

Was ist Menstruation? Fragen zur Periode

Happy und im nächsten Moment traurig? Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen sind ganz normal. So bekommst du deine Gefühle in den Griff. Leg los!

Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen

Keine Angst vor deiner ersten gynäkologischen Untersuchung

Question #5

Es ist ganz normal, wenn eine Brust größer als die andere ist.

Grundsätzlich gibt es bei allen Frauen Pilzzellen in der Vagina, das ist auch völlig normal und harmlos. Wenn sich jedoch das Gleichgewicht der Scheidenflora verändert und die Pilzzellen irgendwann überwiegen, entsteht eine Infektion. Diese kann beim Sex übertragen werden, sich aber auch ganz von allein entwickeln.

Wie bekommt man eine Pilzinfektion?

„So habe ich schwere Regelschmerzen in den Griff bekommen“

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GAP A037 - FAQ zum Brustwachstum in der Pubertät

Question #14

Das Periodenblut hat nicht immer dieselbe Farbe.

Brustwachstum in der Pubertät

4. Schmierblutungen zwischen den Perioden

- Die meisten Mädchen bekommen im Alter zwischen elf und 13 Jahren ihre erste [Periode,](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/fragen-zur-periode/) es kann aber vereinzelt auch schon mit acht oder erst mit 16 passieren.
- Die normale Zyklusdauer beträgt 28 Tage, aber auch hier variiert die Dauer je nach Mädchen zwischen 21 und 35 Tagen; das ist immer noch „normal“.
- Wenn sie einen kurzen [Zyklus](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/der-menstruationszyklus-einfach-erklart/) hat, ist es wahrscheinlich, dass sie mehr als einmal pro Monat ihre Periode bekommt. Bei längerem Zyklus dementsprechend weniger häufig pro Jahr. Jedes Mädchen ist anders!


Variabler Zeitpunkt der ersten Menstruation

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GAP A013 - Binden benutzen: So geht’s

- 3x Schutz: nahezu KEIN Körperabstand, KEIN Auslaufen und KEINE Nässe, damit du den ganzen Tag vor Auslaufen und "Oh-Nein Momenten" geschützt bist
- Smart Contour schmiegt sich näher an den Körper an um das Blut direkt an der Quelle aufzufangen
- Saugfähige und weiche Oberfläche für ein trockenes und komfortables Gefühl
- ComfortLock-Flügel passen sich jeder Art von Unterwäsche an
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- Von Dermatologen der Skin Health Alliance bestätigt
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Produkt Ratgeber

Finde die richtige Binde für dich

Leider gehört ein Scheidenpilz zu den Infektionen, die sich Frauen sehr schnell einfangen können. Aber weißt du eigentlich, was eine Pilzinfektion genau ist und wie man sie erkennen kann? Wir versorgen dich mit dem nötigen Wissen. Die gute Neuigkeit: Immerhin lässt dich dein Körper mit einem dicklich-bröckeligem Ausfluss wissen, dass etwas nicht stimmt. Einen Pilz kann man aber gewöhnlich schnell wieder in den Griff bekommen.

W A045 - Wie sieht Ausfluss bei einer Pilzinfektion aus?

Etwas Blut in deiner Unterhose zu entdecken, bevor deine Periode fällig ist, kann irritierend sein. 

Wie oft kommt die Periode eigentlich?

Pilzinfektion?

GAP A040 - Was sind die Anzeichen der Pubertät bei Mädchen? Auf diese acht Signale ist Verlass

8 Anzeichen der Pubertät

 Mögliche Symptome

Fragen zur Pubertät zu beantworten, kann manchmal gar nicht so einfach sein. Darum haben wir ein paar Antworten auf die dringendsten Mädchenfragen aufgenommen.

GAP A048  - Pubertät und Periode – häufig gestellte Fragen und Antworten

Pubertät und Periode – häufig gestellte Fragen und Antworten

Wenn du unter einer Pilzinfektion leidest, bemerkst du oft ungewöhnliche Schmerzen oder ein brennendes Gefühl an der betroffenen Stelle, zusätzlich beginnt es stark zu jucken. Wenn du solche Dinge bemerkst, lautet unser Rat natürlich, dich schnell bei einem Arzt/einer Ärztin vorzustellen, damit du schnell und einfach behandelt werden kannst. 

Normalerweise wird eine Pilzinfektion von weißem Ausfluss begleitet. Der Ausfluss ist vielleicht ein bisschen dicker als sonst, allerdings mit Klümpchen darin. Der Geruch ist normalerweise nicht besonders stark, kann aber nach Hefe riechen.

Welche Anzeichen gibt es für eine Pilzinfektion?

Wenn du dich fragst, wie oft die Periode eigentlich kommt und noch mehr darüber erfahren möchtest, dann bist du hier richtig. Jetzt lesen und informieren!

Wie oft kommt die Periode? Erfahre hier mehr über deinen Zyklus!

GAP A052 - 6 Tipps zur Erziehung eines selbstbewussten Mädchens

Extreme Stimmungsschwankungen

Die Frage: Binden oder Tampons? spaltet die weibliche Bevölkerung. Dabei haben beide Produkte haben Vor- und Nachteile. Wir helfen dir bei deiner Entscheidung.

GAP A031 - Tampons im Vergleich zu Binden

Damenbinden oder Tampons: Was ist besser für mich?

GAP A055 - Hilf deiner Tochter durch die Pubertat

Hilf deiner Tochter durch die Pubertät

Anzeichen der ersten Periode

Question #2

Lachende Tochter und Papa, die auf dem Sofa sitzen

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Here-is-What-is-What-with-Brown-Discharge

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Mutter und Tochter liegen im Bett und schminken Lippen mit Lippenstift

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Zwei lachende Mädchen fahren mit dem Fahrrad am Pier

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Drei lachende Mädchen sitzen auf einer Bank

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Mädchen sitzt auf einer Bank und hört Musik

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Weiblich Frauenarzt Im Gespräch mit einem jungen Mädchen

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Mutter und Tochter sitzen auf Sofa und trinken Tee

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00-So-helfen-Sie-Ihrer-Tochter-durch-die-Pubertät

Hilf deiner Tochter, PMS und Menstruationskrämpfe zu lindern

01 Mögliche Symptome

02 Stimmungsschwankungen in den Griff bekommen

03 Regelschmerzen lindern