GAP A049 - Vater-Tochter-Gespräche über Pubertät und Periode – Ratgeber für Papas

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Vater-Tochter-Gespräche über Pubertät und Periode – Ratgeber für Papas

Schiebe Gespräche nicht auf die lange Bank

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Selbstvertrauen in der Pubertät

Vielleicht hast du beim Toilettengang

Vielleicht hast du beim Toilettengang schon einmal ein bisschen braunen Ausfluss in der Unterwäsche oder am Toilettenpapier bemerkt. Obwohl es mit Sicherheit ein bisschen beunruhigend ist, so ist es dennoch in meisten Fällen etwas ganz Normales, um das du dir keine Gedanken machen musst. 

Und dennoch sind sie ein natürlicher Bestandteil der Menstruation. „Was hilft gegen Unterleibsschmerzen?“ ist nichtsdestotrotz eine wichtige Frage für alle, die jeden Monat davon betroffen sind.

Die gute Nachricht: Du kannst durchaus lernen, mithilfe verschiedener Maßnahmen besser mit Unterleibsschmerzen und Krämpfen während der Periode umzugehen. Das heißt: kein Grund, weiter zu leiden.

Hier sind einige bewährte Tipps, mit denen du Unterleibsschmerzen stoppen kannst:

W A013 - DESC02 - Und dennoch sind sie ein natürlicher

Lies jetzt alles drüber, was es alles mit dem braunen Ausfluss auf sich hat, wie es dazu kommt und wann du dir Gedanken machen solltest. 

W A042 - Sollte ich mir wegen braunem Ausfluss Gedanken machen?

Brauner Ausfluss

4. Mach kein großes Ding daraus

Answer #13

28 Tage sind nur ein Durchschnittswert. Der Menstruationszyklus eines jeden Mädchens ist anders, kann im ersten Jahr 21 bis 45 Tage dauern. Danach nimmt sich die Periode immer noch 21 bis 35 Tage lang Zeit.

Wenn du den Abstand zwischen den Perioden im Blick behältst, kannst du recht gut abschätzen, wann die nächste ins Haus steht. Wenn du dir diese Angaben notierst, kann dies übrigens recht nützlich für deine Gynäkologin / deinen Gynäkologen sein, falls es irgendwann einmal ein Problem geben sollte. Unser ALWAYS Periodenrechner hilft dir dabei.

FALSCH!

GAP A056 - Quiz: Pubertät und Periode (Puberty & Period Myths Busted!)

Quiz: Pubertät und Periode

Im Rahmen eures Gesprächs über die Pubertät kannst du deinem Sohn auch zeigen, welche Hilfsmittel es für Mädchen gibt, die ihre Periode bekommen: Binden, Tampons, auch Periodenunterwäsche und Menstruationstassen.

Damit die Sache für deinen Sohn etwas greifbarer und normaler wird, nimm ihn beim Einkaufen einfach mal zu einem Bummel durch den Hygieneartikel-Gang mit und lass ihn die erworbenen Periodenprodukte zu Hause im Bad verstauen. Anschließend packt ihr gemeinsam etwas aus und du erklärst, wie es funktioniert.

Im Rahmen eures Gesprächs über die Pubertät

Question #13

Jede Ausflussvariante hat ihren eigenen Geruch, der sich im Laufe des Monats auch deutlich verändern kann, da sich ja auch der Hormonspiegel deines Körpers ändert. Es kann auch durchaus sein, dass sich gerade unterschiedliche Dinge in deiner Vagina abspielen, Geruch und Farbe aber nichts miteinander zu tun haben. 

Manchmal jedoch kann schlecht riechender, brauner Ausfluss ein Anzeichen einer ernsthafterem Erkrankung sein, die unbedingt vom Arzt/einer Ärztin abgeklärt werden sollte. Dabei ist so ziemlich alles möglich – von einer Scheideninfektion über Probleme mit den Fortpflanzungsorganen bis hin zu einer Entzündung an einer anderen Stelle deines Körpers. 

Andererseits kann stinkender, brauner Ausfluss auch von ganz simplen Dingen stammen, wie einem Tampon, den du schlicht vergessen hast. 

Woher kommt brauner, übelriechender Ausfluss?

Bis zu einer Woche, bevor deine Periode kommt, können leichte Schmierblutungen auftreten. Wenn du verstehst, warum das passiert, bist du entspannter. Jetzt nachlesen!

Schmierblutung vor der Periode – und was jetzt?

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Your Menstrual Cycle & Periods (Girls layout)

Dein Menstruationszyklus in weniger als 3 Minuten – Alles, was du wissen musst!

Alles über die Pubertät

PDP Filter: Scent - Geruchsneutralisierend

Question #11

Wenn die Periode ausbleibt, muss ich nicht unbedingt schwanger sein.

GAP A051 - Hilf deiner Tochter, PMS und Menstruationskrämpfe zu lindern

W A013 - T01 - Komm in Bewegung

Komm in Bewegung

GAP A044 - Was es mit der Pubertät auf sich hat und wie du sie erfolgreich meistern kannst

Pubertät erfolgreich meistern 

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1. Mache deine „Hausaufgaben“

Question #6

Sport ist gut, wenn ich meine Periode habe.

Vermittle deiner Tochter, wie wichtig Beharrlichkeit sein kann

Answer #8

In der Pubertät ist etwas mehr Gewicht schlicht unvermeidbar. Dein Becken wächst, deine Hüften werden breiter, deine Brüste entwickeln sich und du schießt ein bisschen in die Höhe. Diese Veränderungen schlagen sich natürlich auch auf der Waage nieder.

Wenn du regelmäßig ein wenig Sport treibst und dich vernünftig ernährst, gibt es rein gar nichts, worüber du dir Sorgen machen müsstest.

STIMMT!

Question #4

Pubertät und Perioden-Quiz (Puberty & Period Myths Busted!) - sidebar icon

Mach kein gewaltiges Fass auf, wenn deine Tochter ihre erste Periode bekommt. Sage etwas wie: „Vielleicht ist dir im Moment nicht so zum Reden zumute. Aber ich bin immer da, wenn du etwas auf dem Herzen hast.“ Natürlich besteht die Gefahr, dass dein Mädchen die Augen verdreht und so etwas wie „Mensch, Papa …“ von sich gibt. Dennoch wird es ihr dadurch leichter fallen, im richtigen Moment auf dich zurückzukommen.

Begehe den „großen Moment“ bescheiden

Question #15

PDP Filter: Flow - Leichte/Mässige

Category icon - Vaginal discharge

Ganz gleich, ob du bereits öfter braunen Ausfluss hattest oder gerade jetzt zum ersten Mal: Wir haben alle Infos für dich, wie es dazu kommt und wann du dir Gedanken machen solltest. (Und wann du dich überhaupt nicht darum kümmern musst – was meistens der Fall ist.)

Die Pubertät ist eine ziemlich schwierige Zeit, in der deine Tochter durchaus ein bisschen Hilfe gebrauchen kann, zum Beispiel so:

- Offenbare ihr, dass es für dich in der Pubertät auch nicht immer leicht war. Dies hilft ihr, sich mit ihren Gefühlen nicht allein zu fühlen.
- Verrate ihr, wie du die Dinge in den Griff bekommen hast. So fasst sie Zuversicht, dass sie das auch alles schafft.
- Schreibe deine Erlebnisse auf und tauscht kleine Geschichten per E-Mail aus. Dies kann eine tolle Möglichkeit sein, einmal über bestimmte Themen zu sprechen, bei denen deine Tochter Probleme hat, sich zu öffnen.

Erzähle von deinen Erlebnissen

ALWAYS Aufklärungsprogramm über die Pubertät und zur Steigerung des Selbstwertgefühls

GAP A050 - Wie sprichst du mit deinem Sohn über die Pubertät und Periode?

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Wie ist die erste Periode?

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Binden benutzen: So geht’s

Period Hub - PH02 - Menstrual Cycle

Periode

Sorge dafür, dass deine Tochter „nach draußen“ geht

Wie entsorgt man Binden?

W A013 - Was hilft gegen Unterleibsschmerzen?

W A013 - T02 - Schnapp dir eine Wärmflasche oder ein Wärmekissen

Schnapp dir eine Wärmflasche oder ein Wärmekissen

Question #5

Es ist ganz normal, wenn eine Brust größer als die andere ist.

Wie erkläre ich meiner Tochter die Menstruation?

Grundsätzlich gibt es bei allen Frauen Pilzzellen in der Vagina, das ist auch völlig normal und harmlos. Wenn sich jedoch das Gleichgewicht der Scheidenflora verändert und die Pilzzellen irgendwann überwiegen, entsteht eine Infektion. Diese kann beim Sex übertragen werden, sich aber auch ganz von allein entwickeln.

Wie bekommt man eine Pilzinfektion?

Wenn es darum geht, deinem Sohn die Pubertät zu erklären, dürfen auch die Symptome nicht fehlen, unter denen Mädchen häufig leiden – wie Krämpfe, Kopfschmerzen und Schwellungen.

Verrate deinem Sohn, dass Mädchen kurz vor ihrer Periode manchmal ein wenig durch den Wind sind und er es nicht persönlich nehmen soll, wenn er es mit ein bisschen Kratzbürstigkeit zu tun bekommt.

Das liegt einfach an den Hormonen. Hier kannst du auch erklären, dass Jungs und Mädchen im Laufe der Pubertät ein bisschen Rücksicht aufeinander nehmen sollten, weil beide Geschlechter in dieser Zeit aufwühlende neue Dinge erleben.

Sprich über PMS

Question #14

Das Periodenblut hat nicht immer dieselbe Farbe.

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GAP A013 - Binden benutzen: So geht’s

Leider gehört ein Scheidenpilz zu den Infektionen, die sich Frauen sehr schnell einfangen können. Aber weißt du eigentlich, was eine Pilzinfektion genau ist und wie man sie erkennen kann? Wir versorgen dich mit dem nötigen Wissen. Die gute Neuigkeit: Immerhin lässt dich dein Körper mit einem dicklich-brockigem Ausfluss wissen, dass etwas nicht stimmt. Einen Pilz kann man aber gewöhnlich schnell wieder in den Griff bekommen.

W A045 - Wie sieht Ausfluss bei einer Pilzinfektion aus?

Etwas Blut in deiner Unterhose zu entdecken, bevor deine Periode fällig ist, kann irritierend sein. 

Mach kein großes Ding daraus

Pilzinfektion?

Wann die Pubertät bei Mädchen endet

GAP A040 - Was sind die Anzeichen der Pubertät bei Mädchen? Auf diese acht Signale ist Verlass

8 Anzeichen der Pubertät

 Mögliche Symptome

6. Begehe den „großen Moment“ bescheiden

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Wenn du unter einer Pilzinfektion leidest, bemerkst du oft ungewöhnliche Schmerzen oder ein brennendes Gefühl an der betroffenen Stelle, zusätzlich beginnt es stark zu jucken. Wenn du solche Dinge bemerkst, lautet unser Rat natürlich, dich schnell bei einem Arzt/einer Ärztin vorzustellen, damit du schnell und einfach behandelt werden kannst. 

Normalerweise wird eine Pilzinfektion von weißem Ausfluss begleitet. Der Ausfluss ist vielleicht ein bisschen dicker als sonst, allerdings mit Klümpchen darin. Der Geruch ist normalerweise nicht besonders stark, kann aber nach Hefe riechen.

Welche Anzeichen gibt es für eine Pilzinfektion?

GAP A052 - 6 Tipps zur Erziehung eines selbstbewussten Mädchens

Anzeichen der ersten Periode

Question #2

Bewertungen (Ratings & Reviews) - PDP section - Pads

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GAP A036 - Alles Wichtige über die frühe Pubertät bei Mädchen

Frühe Pubertät bei Mädchen

GAP A032 - Keine Angst vor deiner ersten gynäkologischen Untersuchung

Erste gynäkologische Untersuchung

Question #3

Keine Angst vor emotionalen Gesprächen

Daher: Kein Grund zur Panik.

 Gib ihr keine Abfuhr

Pubertätsleitfaden

Wenn du die Antwort auf eine Frage nicht kennst, ist es das Beste, das einfach zuzugeben. Versprich deiner Tochter, dich schlau zu machen und dann wieder auf sie zurückzukommen. Und ziehe es dann auch durch! Ansonsten bekommt dein Nachwuchs das Gefühl, dass du dich vor dem Thema drücken willst.

Gib ihr keine Abfuhr

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First Period & Puberty

Period Hub: Explore Period Articles by Category | Always UK

Erste Periode & Pubertät | Always DE

Es ist wichtig, schon frühzeitig über die Pubertät und die Veränderungen zu sprechen, die diese Phase für Jungen und Mädchen mit sich bringt. Und frühzeitig bedeutet: bevor es damit losgeht.

Wenn du schon einmal dabei bist, deinen Sohn über die Pubertät aufzuklären, bietet sich auch ein kleiner Ausflug zur weiblichen Periode an. Verrate deinem Sohn, dass Jungen und Mädchen ganz ähnliche Dinge erleben – sie wachsen, bekommen Haare unter den Armen und im Schambereich, verspüren ganz neue Gefühle. Gleichzeitig gibt es aber auch ein paar deutliche Unterschiede. Zum Beispiel:

#### Bei Jungen:

- Jungen haben Hoden, die in der Pubertät damit beginnen, Spermien zu produzieren.
- Spermien benötigt man, um Babys zu zeugen.

#### Bei Mädchen:

- Mädchen haben Eierstöcke mit Eizellen darin und obendrein eine Gebärmutter, in der ein Baby heranwachsen kann.
- Etwa einmal im Monat wird eine winzige Eizelle aus den Eierstöcken in Richtung Gebärmutter geschickt. Falls diese Eizelle von Spermien befruchtet wird, richtet sie sich in der Gebärmutterschleimhaut häuslich ein und entwickelt sich zu einem Baby.
- Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird, trennt sich die Gebärmutter von der nun unnützen Schleimhaut, deren Reste über die Vagina abfließen. Und genau das ist die Periode.
- Diesen monatlichen Ablauf nennt man Menstruationszyklus. Das ist nichts Außergewöhnliches, sondern genau das, was die Natur für jede Frau und jedes Mädchen vorgesehen hat.

Wie oft kommt die Periode eigentlich?

Lachende Tochter und Papa, die auf dem Sofa sitzen

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Mutter und Tochter liegen im Bett und schminken Lippen mit Lippenstift

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Zwei lachende Mädchen fahren mit dem Fahrrad am Pier

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Drei lachende Mädchen sitzen auf einer Bank

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05-Wie-Sie-mit-Ihrer-Tochter-sprechen-können Ratgeber-für-Papas

Mädchen sitzt auf einer Bank und hört Musik

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Vater-Tochter-Gespräche über Pubertät und Periode – Ratgeber für Papas

Finde den vollständigen Artikel weiter unten

01 Keine Angst vor emotionalen Gesprächen

02 Mache deine „Hausaufgaben“

03 Schiebe Gespräche nicht auf die lange Bank

04 Mach kein großes Ding daraus

05 Gib ihr keine Abfuhr

06 Begehe den „großen Moment“ bescheiden

07 Mache das Badezimmer periodenfest

08 Welche Periodenprodukte gibt es?