GAP A005 - Wie kann man die Periode auslösen?

Wie kann man die Periode auslösen?

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PH01 - Selbstvertrauen in der Pubertät

Selbstvertrauen in der Pubertät

Vielleicht hast du beim Toilettengang

Vielleicht hast du beim Toilettengang schon einmal ein bisschen braunen Ausfluss in der Unterwäsche oder am Toilettenpapier bemerkt. Obwohl es mit Sicherheit ein bisschen beunruhigend ist, so ist es dennoch in meisten Fällen etwas ganz Normales, um das du dir keine Gedanken machen musst. 

Und dennoch sind sie ein natürlicher Bestandteil der Menstruation. „Was hilft gegen Unterleibsschmerzen?“ ist nichtsdestotrotz eine wichtige Frage für alle, die jeden Monat davon betroffen sind.

Die gute Nachricht: Du kannst durchaus lernen, mithilfe verschiedener Maßnahmen besser mit Unterleibsschmerzen und Krämpfen während der Periode umzugehen. Das heißt: kein Grund, weiter zu leiden.

Hier sind einige bewährte Tipps, mit denen du Unterleibsschmerzen stoppen kannst:

W A013 - DESC02 - Und dennoch sind sie ein natürlicher

Lies jetzt alles drüber, was es alles mit dem braunen Ausfluss auf sich hat, wie es dazu kommt und wann du dir Gedanken machen solltest. 

W A042 - Sollte ich mir wegen braunem Ausfluss Gedanken machen?

Brauner Ausfluss

### 1. Was ist eine Periode und warum bekommen wir sie?
Einfach ausgedrückt: Während der Periode wird Gewebe abgestoßen, das nicht mehr benötigt wird. Dieses Gewebe stammt aus der Gebärmutter. Das ist der Teil des weiblichen Körpers, in dem sich ein Baby (Fötus) entwickeln kann. Ungefähr einmal pro Monat wird die Schleimhaut der Gebärmutter dicker und bereitet sich so auf die Einnistung einer befruchteten Eizelle vor, falls die Frau schwanger wird. Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird, stößt der Körper die Schleimhaut als Blut ab. Dieser monatlich wiederkehrende Prozess wird als [Menstruation](/de-de/tipps-und-beratung-fur-frauen/pms-und-menstruationskrampfe/pms-schmerzen-vor-periode/) oder Periode bezeichnet.
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Wenn ein Mädchen also seine [Periode](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/) bekommt, scheidet der Körper kleine Mengen Blut und nicht mehr benötigtes Gewebe aus. Das ist ein natürlicher, normaler Körperprozess bei allen Frauen und Mädchen.

### 2. Wie fühlt sich eine Periode an?
Möglicherweise merkst du es gar nicht, wenn das Gewebe und Blut ausgestoßen wird. Wenn deine [Periode](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/) beginnt, fühlst du, dass es in deinem Intimbereich etwas feucht wird, möglicherweise siehst oder spürst du ein paar Tropfen Blut in deiner Unterwäsche.

### 3. Riecht das unangenehm?
Eigentlich nicht. Erst wenn die Menstruationsflüssigkeit in Kontakt mit Luft kommt, beginnt sie zu riechen. Wenn die Menstruationsflüssigkeit bereits innerhalb der Vagina aufgesaugt wird, z. B. durch einen Tampon, und somit nicht mit Luft in Kontakt kommt, sollten keine Gerüche entstehen.

### 4. Tut das weh?
Die [Menstruation](/de-de/tipps-und-beratung-fur-frauen/pms-und-menstruationskrampfe/pms-schmerzen-vor-periode/) selbst tut nicht weh. Manche Mädchen oder Frauen bekommen allerdings Krämpfe oder haben andere Symptome während ihrer Periode, die unangenehm sein können. Das ist normalerweise aufgrund von Hormonen, die dein Körper während der Menstruation freisetzt. Diese bewirken, dass sich deine Gebärmutter zusammenzieht, damit sie die Schleimhaut abstoßen kann.

### 5. Ich habe meine Periode bekommen, meiner Mama aber noch nicht davon erzählt. Es fällt mir wirklich schwer, über solche Dinge zu sprechen. Ich habe aber viele Fragen. Was soll ich tun?
Viele Mädchen in deinem Alter stellen sich dieselben Fragen. Deine Mama ist eine der besten Informationsquellen, wenn du mehr über deine Periode wissen möchtest. Sprich ruhig mit ihr darüber. Sie wird dich verstehen, helfen und vielleicht kommt ihr euch dadurch ja noch näher. Wenn du dich trotzdem nicht dazu durchringen kannst, dann such das Gespräch mit einer Tante, der Mutter einer Freundin oder einer älteren Schwester.

### 6. Darf ich duschen oder baden, wenn ich meine Periode habe?
Klar! An den Tagen der Periode ist es wichtig, sich frisch und sauber zu fühlen. Von daher ist es kein Problem, während der Periode zu baden oder zu duschen.

### 7. Gibt es irgendetwas, das ich an diesen Tagen nicht tun sollte?
Deine [Periode](/de-de/tipps-und-beratung-fur-madchen-und-eltern/meine-periode/) ist nichts, das dich von deinen alltäglichen Dingen abhalten sollte. Du kannst zur Schule gehen, im Haushalt helfen, deine Freunde treffen, Sport treiben und all die Dinge tun, die du sonst auch machst.

### 8. Merkt das jemand, wenn ich meine Periode habe?
Nein. Es sei denn, du sagst es ihnen. Möglicherweise bemerken andere Menschen an dir Stimmungsschwankungen (ein Symptom von PMS). Wenn sie etwas zu deiner Stimmung sagen, ist es allein deine Entscheidung, ob du ihnen den möglichen Grund mitteilen möchtest.

### 9. Wie viel Blut verliere ich durch die Periode?
Die meisten Mädchen verlieren eine Viertel Tasse Menstruationsflüssigkeit (den größten Teil davon in den ersten paar Tagen). Aber mach dir keine Sorgen wegen des Blutverlusts, dein Körper wird ihn ganz schnell ausgleichen.

### 10. Ab wann haben Frauen keine Menstruation mehr?
Sofern sie nicht schwanger sind, bekommen Frauen ihre Periode bis zur Menopause. Dann bekommen sie keine [Menstruation](/de-de/tipps-und-beratung-fur-frauen/pms-und-menstruationskrampfe/pms-schmerzen-vor-periode/) mehr und können auch nicht mehr schwanger werden. Bei den meisten Frauen ist das um den 51. Geburtstag herum. Bei manchen früher, bei manchen später.

Was ist eine Periode und warum bekommen wir sie?

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Erste Periode & Pubertät

Sieh dir unsere Videos an um Antworten auf alle deine Fragen rund um die erste Periode zu bekommen

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Jede Ausflussvariante hat ihren eigenen Geruch, der sich im Laufe des Monats auch deutlich verändern kann, da sich ja auch der Hormonspiegel deines Körpers ändert. Es kann auch durchaus sein, dass sich gerade unterschiedliche Dinge in deiner Vagina abspielen, Geruch und Farbe aber nichts miteinander zu tun haben. 

Manchmal jedoch kann schlecht riechender, brauner Ausfluss ein Anzeichen einer ernsthafterem Erkrankung sein, die unbedingt vom Arzt/einer Ärztin abgeklärt werden sollte. Dabei ist so ziemlich alles möglich – von einer Scheideninfektion über Probleme mit den Fortpflanzungsorganen bis hin zu einer Entzündung an einer anderen Stelle deines Körpers. 

Andererseits kann stinkender, brauner Ausfluss auch von ganz simplen Dingen stammen, wie einem Tampon, den du schlicht vergessen hast. 

Woher kommt brauner, übelriechender Ausfluss?

Hast du dich auch schonmal gefragt, wie du deine Periode auslösen kannst? Jetzt Hintergründe und Tipps nachlesen.

Wie kann man die Periode auslösen? Unsere Tipps

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PH01 - Alles über die Pubertät

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Nachdem du die durchschnittliche Anzahl der Tage deines Menstruationszyklus herausgefunden hast, kannst du errechnen, wann du höchstwahrscheinlich das nächste Mal deine Periode bekommst. Hierzu nimmst den ersten Tag deiner letzten Periode und zählst ab dort die Anzahl der Tage deines durchschnittlichen Zyklus hinzu, den du berechnet hast. Das ist das voraussichtliche Startdatum deiner nächsten Periode.

Woher weiß ich aber, wann ich das nächste Mal meine Tage bekomme?

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4. Warum sollte es wissenswert für mich sein, wann ich meine nächste Periode bekommen werde?

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Ja. Das ist auch der grund, warum sie „Monatsblutung” genannt wird. Jedoch steckt noch viel mehr dahinter: In Wirklichkeit entspricht die Häufigkeit deiner Periode nicht einem vollen Monat. Denn sie findet nicht immer am gleichen Tag statt – zum Beispiel immer am 14.

Wann deine Periode kommen wird, ist ziemlich einfach zu wissen, wenn du deinen Körper eine Weile aufmerksam beobachtest und bewusst wahrnimmst. Das dauert ein wenig, aber es lohnt sich!

GAP A008 - Wie oft kommt die Periode eigentlich?

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Ultra Day Mässige Periode (Größe 2)

Das InstantDry-System absorbiert Flüssigkeit in Sekundenschnelle und sorgt für ein trockenes und angenehmes Tragegefühl. Die LeakGuard-Technologie verhindert Auslaufen und die OdourLock-Technologie neutralisiert Gerüche. So bieten Always Binden Schutz und Komfort für ein sicheres Gefühl während der Periode.

Das Always Ultra-Sortiment ist in sechs Größen erhältlich, damit du dich Tag und Nacht geschützt fühlst. Die Größen 1–3 sind mit ComfortLock-Flügeln ausgestattet, die Halt bieten, und die Größen 4–6 haben eine längere und breitere Rückseite* für optimalen Schutz im Liegen.
Always hat alles im Griff.

*Im Vergleich zu Always Ultra Größe 1.

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Wie bieten Always Binden Schutz und Komfort?

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Ultra Tag Leichte/Mässige Periode (Größe 1)

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Es ist nicht möglich vorherzusagen, wann du deine  Periode bekommst. Es gibt jedoch Anzeichen, die sie ankündigen. Wie du merkst, wann es soweit sein könnte? Jetzt schlaumachen!

GAP A020 - Wann bekommen Mädchen ihre Periode?

Wann bekomme ich meine Periode?

Selbstvertrauen hilft uns Herausforderungen erfolgreich anzugehen. Lies weiter, um Top-Tipps zu erhalten, wie man auch in der Pubertät selbstbewusst sein kann.

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Starke Regelblutung stoppen 

Anzeichen für die erste Periode

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Die meisten Mädchen kommen zwischen 9 und 13 Jahren in die Pubertät, das Durchschnittsalter für die erste Periode liegt bei 12 bis 13 Jahren. Jeder Mensch hat jedoch seine eigene “biologische Uhr”. Mach‘ dir also keine Sorgen, wenn deine Periode früher oder später kommt! Woran merkst du, dass sie bald kommt? Finde den vollständigen Artikel weiter unten.

Deine Periode startet in der Regel, sobald der Spiegel des weiblichen Hormons Östrogen in deinem Körper abfällt. Das signalisiert deiner Gebärmutter, dass sie die Gebärmutterschleimhaut abstoßen soll.

Für gewöhnlich kommt es alle 28 Tage dazu – das ist die durchschnittliche Dauer eines Menstruationszyklus. Manche Mädchen bekommen ihre Periode nach einem etwas kürzeren oder auch längeren Zyklus. Das ist völlig normal. Der ganze Prozess ist Teil eines natürlichen Kreislaufes, der sich nur schwer verändern lässt, ohne auf medizinische Maßnahmen zurückzugreifen.

1. Wann kommt meine Periode normalerweise?

Ganz gleich, ob du bereits öfter braunen Ausfluss hattest oder gerade jetzt zum ersten Mal: Wir haben alle Infos für dich, wie es dazu kommt und wann du dir Gedanken machen solltest. (Und wann du dich überhaupt nicht darum kümmern musst – was meistens der Fall ist.)

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4. Der beste Rat, um deine Menstruation herbeizuführen, ist:

Kümmere dich so gut um deinen Körper, wie du nur kannst. Ernähre dich gesund – das bedeutet aber nicht, dass du drastische Diäten oder Trainingspläne ausprobieren sollst. Vermeide außerdem Stress. Den Rest übernimmt dein Körper dann von selbst und läuft nach seiner eigenen inneren Uhr.

So genießt du das Leben und musst dir keine Sorgen um deine Periode machen.

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Kennst du schon die goldene Regel? Alles zum Thema Binden entsorgen – ob daheim oder auswärts – liest du hier. Klicke dich jetzt durch!

Binden entsorgen – so geht’s leicht von der Hand!

Was also ist die Menstruation? Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen zur Periode, die dir dabei helfen, dieses Phänomen besser zu verstehen.

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Happy und im nächsten Moment traurig? Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen sind ganz normal. So bekommst du deine Gefühle in den Griff. Leg los!

Seelische Veränderungen in der Pubertät bei Mädchen

Keine Angst vor deiner ersten gynäkologischen Untersuchung

Grundsätzlich gibt es bei allen Frauen Pilzzellen in der Vagina, das ist auch völlig normal und harmlos. Wenn sich jedoch das Gleichgewicht der Scheidenflora verändert und die Pilzzellen irgendwann überwiegen, entsteht eine Infektion. Diese kann beim Sex übertragen werden, sich aber auch ganz von allein entwickeln.

Wie bekommt man eine Pilzinfektion?

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Blutiger Ausfluss

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GAP A013 - Binden benutzen: So geht’s

- 3x Schutz: nahezu KEIN Körperabstand, KEIN Auslaufen und KEINE Nässe, damit du den ganzen Tag vor Auslaufen und "Oh-Nein Momenten" geschützt bist
- Smart Contour schmiegt sich näher an den Körper an um das Blut direkt an der Quelle aufzufangen
- Saugfähige und weiche Oberfläche für ein trockenes und komfortables Gefühl
- ComfortLock-Flügel passen sich jeder Art von Unterwäsche an
- OdourLock-Technologie neutralisiert Gerüche
- Von Dermatologen der Skin Health Alliance bestätigt
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Leider gehört ein Scheidenpilz zu den Infektionen, die sich Frauen sehr schnell einfangen können. Aber weißt du eigentlich, was eine Pilzinfektion genau ist und wie man sie erkennen kann? Wir versorgen dich mit dem nötigen Wissen. Die gute Neuigkeit: Immerhin lässt dich dein Körper mit einem dicklich-bröckeligem Ausfluss wissen, dass etwas nicht stimmt. Einen Pilz kann man aber gewöhnlich schnell wieder in den Griff bekommen.

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Etwas Blut in deiner Unterhose zu entdecken, bevor deine Periode fällig ist, kann irritierend sein. 

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Wenn du in die Pubertät kommst, ist es ganz natürlich, dass auch bald deine Periode einsetzt. Wann genau das sein wird, lässt sich nicht ganz sicher vorhersagen. Aber es gibt einige Anzeichen, an denen du erkennen kannst, dass du bald deine erste Menstruation bekommst.

1. __Entwicklung der Brüste:__ Es kann drei bis vier Jahre dauern, bis sie ihre endgültige Größe erreicht haben. Mit deiner ersten Periode kannst du ca. zwei Jahre nach Beginn ihres Wachstums rechnen.
2. __Wachstum der Intimbehaarung:__ Kurz nachdem deine Brüste beginnen zu wachsen, entwickelt sich auch das die Behaarung deiner Intimregion. Zuerst wird es wie ein Flaum sein, mit der Zeit aber kräftiger werden. Deine erste Periode bekommst du normalerweise etwa ein bis zwei Jahre später.
3. __Vaginaler Ausfluss:__ Vaginaler Ausfluss: Die weiße oder gelbliche Flüssigkeit ist häufig ein Zeichen dafür, dass deine erste Periode unterwegs ist. Ab diesem Zeitpunkt könntest du damit beginnen, täglich  Slipeinlagen zu tragen, für Frische und Schutz. Mehr Informationen zu dem Thema findest du im Artikel Vaginaler Ausfluss: Komisch, aber erstaunlich.

Wenn diese körperlichen Veränderungen bei dir auftreten, frag auch mal deine Mama, wie das bei ihr war. Wahrscheinlich bekommst du deine erste Periode in einem ähnlichen Alter wie sie. Außerdem ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um über all die Veränderungen zu sprechen, die dein Körper nun durchmacht. Deine Mama kann dir auch bei der Auswahl der richtigen Produkte helfen.


Anzeichen für die erste Periode: Was erwartet mich?

Wenn du unter einer Pilzinfektion leidest, bemerkst du oft ungewöhnliche Schmerzen oder ein brennendes Gefühl an der betroffenen Stelle, zusätzlich beginnt es stark zu jucken. Wenn du solche Dinge bemerkst, lautet unser Rat natürlich, dich schnell bei einem Arzt/einer Ärztin vorzustellen, damit du schnell und einfach behandelt werden kannst. 

Normalerweise wird eine Pilzinfektion von weißem Ausfluss begleitet. Der Ausfluss ist vielleicht ein bisschen dicker als sonst, allerdings mit Klümpchen darin. Der Geruch ist normalerweise nicht besonders stark, kann aber nach Hefe riechen.

Welche Anzeichen gibt es für eine Pilzinfektion?

Wenn du dich fragst, wie oft die Periode eigentlich kommt und noch mehr darüber erfahren möchtest, dann bist du hier richtig. Jetzt lesen und informieren!

Wie oft kommt die Periode? Erfahre hier mehr über deinen Zyklus!

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Anzeichen der ersten Periode

Du weißt bereits, was eine Periode ist, warum sie auftritt und wie die Blutung normalerweise aussieht. Nun wollen wir uns der Frage zuwenden, wie lange eine Periode dauert. Die Dauer der Blutung ist sehr individuell und Abweichungen von der Norm sind sehr häufig. Man geht davon aus, dass die Periode in der Regel zwischen 3 und 7 Tagen dauert, wobei die Blutung mit der Zeit weniger stark wird und in Schmierblutungen übergeht. Wenn die Blutung viel länger dauert oder du dir Sorgen über einen übermäßigen Blutverlust machst, solltest du deinen Frauenarzt aufsuchen.

Möchtest du genau wissen, wann deine Periode einsetzt und wie lange deine Menstruation dauern kann? Dabei hilft dir der [Online-Periodenkalender](/de-de/periodenrechner/).

Wie lange dauert eine Periode?

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